איך עיסוי משפיע על מתח ושינה

כשאנחנו במתח, מערכת העצבים נמצאת במצב "הילחם או ברח" — קצב לב מוגבר, שרירים מכווצים, וקשה למוח לרדת הילוך גם כשהגוף פיזית עייף. עיסוי מרגיע מפעיל את המערכת הפאראסימפתטית — זו שאחראית על הרגעה — ומאותת לגוף שאפשר סוף סוף להירגע.

התוצאה היא לא רק תחושת רוגע מיידית, אלא גם שינה עמוקה יותר בלילה שאחרי הטיפול, ולעיתים גם בימים שאחריו.

איזה עיסוי הכי מתאים להרפיה

שאלות נפוצות על עיסוי להרפיה ושינה